冰鲜沙棘高原圣果食用经验

1、用小眼罩滤淋洗干净，控净水。

2、原则上冰鲜沙棘圣果与糖1：1，各占到食物总量的10%左右。

3、调制饮品、汤羹类，800-1000ml水各加100克冰鲜沙棘圣果和白糖或蜂蜜，在豆浆机中加热打浆，滤去残渣后，热饮或冷饮均可。

4、也可根据各自爱好，在步骤三基础上，调制各种具有沙棘果香味的汤羹，或代替食醋、减少水量用于烹饪风味菜品。

5、可用于泡制药酒：鲜果与高度酒1：1，避光陈酿一个春夏秋冬（户外温度条件）。