1、食材：海鱼、荷兰豆和亚三鱼即煮酱料。
2、将亚三鱼即煮酱料放入煮锅中。
3、加入400毫升清水。
4、拌匀。
5、盖锅盖，大火煮滚。
6、 将海鱼择洗干净，切块。
7、放入煮锅中。
8、盖锅煮10至12分钟。
9、揭盖，放入荷兰豆再煮2分钟。
10、
揭盖，放入荷兰豆再煮2分钟。
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时间：2026-04-23 09:26:45
1、食材：海鱼、荷兰豆和亚三鱼即煮酱料。
2、将亚三鱼即煮酱料放入煮锅中。
3、加入400毫升清水。
4、拌匀。
5、盖锅盖，大火煮滚。
6、 将海鱼择洗干净，切块。
7、放入煮锅中。
8、盖锅煮10至12分钟。
9、揭盖，放入荷兰豆再煮2分钟。
10、
揭盖，放入荷兰豆再煮2分钟。