1、第一步，天冷了很容易受凉，一受凉就容易感冒，受凉感冒或者病毒性感冒最容易的是就是嗓子疼，一定要首先分清嗓子疼的病因，一般说活多了或者喝水说了都容易嗓子疼。
3、第三步，如果嗓子疼痛很疼痛并且伴有咳嗽，感冒发烧等症状，一定要做好治疗预防，可以去一些诊所巡綮碣褂或者一些小的医院做好的，诊断治疗等看病就医。
5、第五步，对于有感冒咳嗽的嗓子疼，一定要吃药打针，对于自己的一些症状一定要做好及时的观察，并且定期或者定时做好量体温观察病情等。
6、第六步，对于已经很严重的嗓子疼痛并伴有其他症状的，一定要到医院诊所大医院或者让大医院的医生灿碴鹜翩专家好好诊断治疗，情节严重的可以考虑住院。自己一定要注意饮食，不要吃辛辣的食物，也可以做一些滋补的汤料。
