刮痧板怎么用

1、需要刮痧的地方裸露，抹上刮痧油。

2、假如没有专用的刮痧油，也可以用面油，植物油橄榄油替代。但是润滑性没有专用的刮痧油好。

3、刮痧的方向一般从上至下，如果在肩部则从中间向两边。

4、将刮痧板与皮肤表面呈45度的角，开始刮痧。

5、如果经络不通，在刮痧时会感觉到疼痛，这种疼痛在平时是感觉不到的。痛的地方要多刮几下，会慢慢出痧。

6、刮痧的时间以30分钟至1小时以内，不出痧的地方只去刮少量的几下，对于出痧点多的地方要多刮几遍。