1、报名当然不用说了，小编只提醒一点，就是千万不要忘了报名时间，千万不要忘了报名时间，千万不要忘了报名时间，血淋漓的教训。
3、比赛当天，督廑沣陨穿合适的运动装，为什么说合适呢？毕竟是跑步或健步走之类，人在运动，肯定会出汗，即使是冬天，也不宜穿太多。话说，去年跑马捷嗳必凋拉松时，小编亲眼看到各种穿羽绒服、大棉袄、二棉裤，甚至厚皮衣的亲们，奔跑在赛道上。天呐，热了根本找不到放衣服的地方，只能在手里抱着，您这是负重跑吗？
5、及时补充水分。正规的比赛，都会提供水。口渴时可以停下来补充水分，不要硬撑，也不要喝太多，影响运动。
7、最后，小编提醒：友谊第一，比赛第二，热爱运动是源于热爱生活，千万不要盲目看重成绩。
