1、可以多吃蔬菜，因为蔬菜含有的维生素比较多的多，尤其是像菠菜，芹菜还有野芹菜效果都是比较好的，目前证明吃茄子和苦瓜的效果的比较好，苦瓜是属于良性的东西
2、也要注意心态的控制，只有心态控制了，不要动不动就发脾气，要时常保持微笑，凡事都应该看开些。
3、主要不要老是熬夜什么的，这样不好，我认为晚上11点前睡觉是必须的，因为身体的各个器官在凌晨以后得不到休息的话，对身体损害是比较大的，而且每天要保持7个小时以上的睡眠时间。
4、另外可以吃些降火的东西，比如说菊花，枸杞之类的，可以来泡茶喝，也可以多吃凉茶之类。
5、可以适当的补充一些维生素之类的，比如说维生素B1，B2，C,还有其他的的，这个效果是来得比较明显的。这个也要因个人身体情况来决定。
6、还可以把维生素研磨成粉，然后取少量涂抹在口腔溃疡的地方，要等吃完饭还有做完其他的之后才行。
