怎么缓解更年期烦躁的心情

1、第一，尽量的克制自己，理智的告诉自己不要随便的发脾气

2、第二，转移注意力，可以做一些自己感兴趣的事情，让自己的精力都在做别的事情上面

3、第三，旅游，放下家中的各种琐事杂事，和老伴一起去旅游，到处走走看看放松心情

4、第四，周边的朋友，尤其是亲人最好是顺着他的心意来，不要与其产生正面的冲突

5、第五，对于进入更年期的老人一定要给与更多的关爱，让老人尽快顺利的度过这段时间

6、第六，如果家里有小孩的，可以让孩子多陪陪老人，老人对孩子总是会更有耐心的