怎么做减脂燕麦粥

1、准备好酸奶一盒，一般超市都可以买到的八连杯盒装酸奶就好

2、准备适量的燕麦片，每天早餐的分量大概是50克

3、倒入适量开水，不要太多，稍稍没过燕麦片就好，水太多会变成米汤哟

4、搅拌一分钟，让燕麦片充分吸水，变得浓稠一些，糯糯的更好吃

5、准备自己喜欢的坚果，杏仁，巴旦木或者腰果之类的，超市的每日坚果也行，一般不要超过10颗哟，补充好营养就行，多了还是会长肉滴

6、准备自己喜欢的坚果，杏仁，巴旦木或者腰果之类的，超市的每日坚果也行，一般不要超过10颗哟，补充好营养就行，多了还是会长肉滴