考试仰卧起坐省力技巧

1、提升腹部力量平时多进行空中踩单车，每天也要规定自己做一定数量的仰卧起坐。久而久之，腹部力量提升了，做仰卧起坐就不会这么累了

2、仰崎蜿吩疸卧起坐要有正确的做法1.做仰卧起坐前，为了避免肌肉拉伤，我们需要先做热身运动2.平躺在垫子上，双腿屈膝，小腿与地面成45°。3.双手重叠放在头部后面，或者将双手虚放在双耳的侧诹鬃蛭镲面。4.做的速度要匀速，不能一下子快，一下子慢。

3、考试的时候是一分钟内，中途不要停下来休息，停下来后就很难做了