怎么调节心情 怎么过好每一天

1、早晨起来就不要把昨天的事放到今天来，昨天过去的就不要再去想，要想想新的今天要怎么去做，怎么过好今天。

3、心情烦躁不安的时候，多听听歌，跑步，散步，逛街，或者约上几个朋友一起出去玩玩，互相倾诉，这些都是有效的缓解压力压力。

5、听歌的时候多听听轻音乐，舒心的音乐，去睡前听听夜听音乐，锻炼的时候听听激励的音乐，不要听的音乐就是悲伤音乐，伤感音乐。

7、遇到事不要气馁，要不断提示自己，我可以，我能行，我做得到，失败并不可怕，可怕的就是失败了就不想面对，要相信自己一定会打败挫折。