健脾开胃---南瓜粥！

1、准备好食材：南瓜、大米

2、南瓜削皮，洗干净

3、大米洗净后加水泡（冬季泡1小时、夏季泡半小时）

4、南瓜切成小块待用

5、小锅内加入适量清水，放入大米开始煮粥！

6、煮的时候要用勺子搅拌一下，以免粘锅！

7、待煮到大米断生

8、加入南瓜，煮开

9、转入电炖锅内，焖1小时

10、粥做好了！可以加少许的橄榄油或者芝麻酱！