冬天膝盖疼怎么办？

1、首先，平日里就要经常有意识的拍打、摩擦腿部和膝盖，冬天了，身体所有的机能感觉都会懒懒的，使用外界的力量帮助身体动起来。

2、接下来，每天晚上睡觉前，一定都要泡脚，每天坚持泡。

泡脚就是笔者要讲的重点，在水盆中加入热水、生姜、花椒，每次泡20分钟到30分钟即可。

水温度一定要保持，要热，只要不烫就可以。

按照笔者的方法，坚持一个星期即可缓解症状。

长期坚持身上都会暖暖的。