1、第一步、点击进入小睡眠app中，
2、第二步、点击进入我的，点击进入系统设置
3、第三步、点击进入记录睡眠设置
4、第四步、点击关闭记录梦话和呼噜声
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时间：2026-04-21 19:17:00
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