1、在打篮球时，突破上篮非常容易受伤的，因为防守人 会用各种手段阻止你上篮，所以要注意上篮应该看准时机。
2、上篮时，如果遇到人墙，不要硬往里面撞，否则很容易受伤的，多找一些空当比较好，能增加突破的成功率的。
3、注意上篮时，遇到比自己强壮的人防守，不要硬碰硬，要利用突破分球，来摆脱防守，自己也能避免受伤的。
4、避免碰伤，要注意你在防守时，遇到对方突然进攻变向，你不要伸腿 阻挡，否则很容易碰到你的伸腿，导致受伤。
5、打篮球时，无球跑动时眼睛要眼观六路耳听八方，看到人不要碰到一起，因为经常会出现跑到一起的，相互碰撞是很疼的。
6、在我们打篮球玩的时候，没有必要过于拼命，马上出界的球没有必要拼抢的了避免受伤才是最重要是。
