1、花20分钟散步。只要走20分钟就可以唤醒你的身体和思维，让你感觉更有精力。不管什么时候你觉得没精神了，就走出去，呼吸新鲜空气，动动你的身体。
3、听一些摇滚音乐。听音乐可以立即让你精神起来，如果你觉得有一点精神不济，你可以听一些你最爱的摇滚音乐，不管你是听克摩尔还是杰克逊的。找一个朋友和你一起来一个简短的舞蹈或者自己一个人在房间是跳。就是为了让你动起来让你觉得更有精神，更清醒，更激动来保持活跃。或者，你可以试着听古典音乐，即使不是你喜欢的。这也被证明了能够唤醒你的思维。
5、为你的成就奖励自己。为自己设置一些奖赏是一个感觉精力充沛的好方法，可以更有动力继续做你的工作，或者别的需要做的任何事情。告诉你自己如果你学习到四小时，你就可以吃一个冰淇淋圣代。比如说如果你完成了所有的零活，你可以和朋友去看饥饿游戏2。想象一些即将来临的好事可以让你精力充沛，更有动力去完成工作。你甚至可以不离开桌子奖励自己。告诉你自己，工作一个半小时以后，你可以花五分钟读好朋友给你发来的文章。
