中年男人如何防止肥胖

1、很多中年男人由于应酬多，经常无法控制自己，酒桌上喜欢喝酒，而且喜欢喝啤酒之类的，久而久之就形成将军肚，无法消除下去。

3、生活不规律，饮食不注意，喜欢吃烧烤或者高热量的食物，造成体内堆积。加上一些人喜欢熬夜，睡眠也不好。

5、中年男性要肥胖，就要减少喝酒的量，因为喝酒伤身。可以改喝永春佛手茶水，可以帮助加快消化。