1、经常挨饿再大吃 如果你的生活经常会出现这种状况，你的身体就会慢慢形成储存食物的惯性这回事直接导致你发胖的原因。
4、经常使用空调 使用空调的人，热量调节机制受阻，会更容易让你变胖。
6、睡前吃东西 睡前两三个小时的时间你不该进食，这不仅是为了防止你变胖，更是为了保护肠胃，但是如果你实在太饿，可以吃一些低卡路里的水果，但同样量不能大。
8、饮水不足 新陈代谢需要水分去“燃烧”脂肪，所以如果饮水不足，同样会使人发胖。在正常的情况下，你每天至少应该喝8杯水！
10、坐下来就不动了 长久保持一个姿势不仅会令血液循环阻塞，还会让身体局部出现水肿，是最容易引起发胖的原因。
