如何保护和保健眼睛视力

1、避免长时间玩手机及电脑随着电子产品的越来越广泛使用，家庭里都离不开电脑和手机的使用。孩子不像大人般对视力有一定的保养和保健知识，所以也不会知道一直盯着电脑和手机屏幕，对眼睛视力所产生的影响了。

3、做眼保健操偶而闭上眼睛，按摩按摩眼睛及周围，再转动眼珠，做上下左右的转动，还有凝望前方的动作，让眼睛得到适时的休息。

5、温水洗眼下午时分是最容易眼睛疲劳的时候，可以取一些温水，直接在水中睁开眼睛，然后做眨眼的动作，这样可以让眼睛里的灰尘得到清洗的作用。