每天跳绳1000个一个月能瘦多少斤

1、如果是将这1000个跳绳分成很零散的几十个几十个跳，或是跳个一两分钟就休息，那燃脂效果会有限

3、但是具体一个月能瘦多少要因人而异

5、在跳绳的时候，有不停地跳起和落下的动作，腿部肌肉都在不停的运动，能够燃烧其多余的脂肪

7、跳绳之前要做好充分的热身，活动开身体的各个部位、关节、肌肉，让身体更快的进入到运动状态