怎么做简单又有营养的午餐

 时间:2026-02-14 08:25:36

1、茭白是现在最好吃的时候,买回来用水简单一洗,再切成片青红椒去籽也切成片,五花肉洗干净备用。

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2、五花肉切成薄片,越薄越好,顺便把番茄也切好。

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3、先把五花肉煎出油,油多了就铲出来用来炒空心菜。

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4、接下来把茭白倒入锅开大火翻炒茭白变软即可。

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5、最后把辣椒放入锅翻炒一分钟,放盐,鸡粉,淀粉水,把所有食材翻炒均匀即可。

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6、五花肉爆炒茭白的成品。

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1、这个菜大家都会做,食材也好买,而且又便宜。先把鸡蛋打碗里搅拌成蛋液,再倒入锅快速炒至蛋液凝固后铲出来备用。

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2、再把番茄切片,可以去皮也可以不去皮,用余油炒半分钟后,把炒好的鸡蛋倒回锅,加盐和少许白糖,翻炒均匀,最后撒上葱花即可。

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3、番茄炒蛋的成品。实惠又有营养。

怎么做简单又有营养的午餐

1、这个菜最简单,但是最好大火爆炒,而且放在最后炒,要不会变黑了失去了食欲。

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