经常熬夜吃啥好呢

1、熬夜的人可以多吃红枣，红枣可以补血，防止脑供血不足。

2、牛奶含有矿物质和蛋白质，补充人体所需，有益身体健康。

3、喝茶可以防止各种疾病，多喝茶也是有好处的。

4、粥容易消化，而且养胃，肠胃不好的人可以多喝粥。

5、晚上熬夜对视力有影响，红胡萝卜有各种维生素，多吃防近视。

6、饮食要合理，多吃蔬果，多喝水。