眼睛视力要怎么保护，怎么预防近视

1、饮食方面，多吃水果蔬菜海产品，少吃甜食是对眼睛有好处的。

2、不要在黑暗的空间玩电子产品，电子产品的灯光会加重眼睛的负担。

3、经常做眼保健操，给眼睛解解压。

4、读书写字玩电脑看电视时，要保持正确的姿势，不当的姿势也会加重眼睛负担。

5、近距离使用眼睛时，时间达到四五十分钟时，就休息三四分钟，缓解眼部疲劳。

6、平时没有事情的时候，可以把眼睛闭上，然后眼球顺时针转几圈，逆时针转几圈。

7、对着电脑时间长了，可以摩擦手掌，然后覆盖在眼睛上，这样可以缓解眼部疲劳。