现在做起 长高不是梦

1、对与大多数男士 都想要长高 但是个人建议吃药不是一个好的选择。因为是药三分毒。对身体都没好处 。

2、所以你可以通过后天的习惯来涨涨一点高度，这是有效的，本人原先176 现在180差不多啦

3、习惯很重要，第一 床 你晚上睡觉时，平躺床上，两脚勾住床尾往上拉自己身体 ，睡觉前坚持20分钟很有效 第二 平时走路上台阶是尽量前脚尖挨着路面 后脚跟悬空 这样慢慢也有效果

4、当然最重要你要相信这样能长高 经我自己实践证明 只是可以的 每天总觉得自己高啦 然后慢慢真的就高啦