减肥已经成为长盛不衰的话题，减肥方法可谓是千姿百态，有的人节食减肥、有的人运动减肥、有的人通过手术减肥、更有很多人通过药物减肥，还有很多一部份人是通过减肥茶减肥。排除宿便推拿按摩瘦身操每个动作连续重复10次以上，坚持时间在10分钟左右，早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做。
步骤/方法
手握成拳头，以骨节为接触点来按摩。在肠道的位置以顺时针的方向画圆按摩。
以手掌为接触面，从肋骨两边开始，往肚脐下方推案，形成一个三角形的运动线路。
双手从心脏处开始，交换往下按摩，一直到腰部。
盘坐并保持上半身直立，双手置于背后，从腰部尽量向上推。
