怀孕第9周应该补充那些营养

1、 从现在开始，你需要减少食盐量，因为多吃盐会加重水肿并且使血压升高，甚至引起心力衰竭。

2、本周应该多吃一些健脑的食品，核桃糕、果仁面包都可作为加餐。

3、香草薯泥等小点心可以提供丰富的叶酸。

4、看电视的时候，你可以准备一杯果汁或牛奶，几片面包，或一些核桃、瓜子，边看边吃，这样可以转蚨潍氢誊移你对食品的注意力，减轻早孕反应。