森洱粥在家怎么做

1、采购所需材料:葛根5克、木瓜5克、薏米10克、燕麦10克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克、小麦胚芽5克

2、将薏米、燕麦、薏苡仁、芡实、枸杞、小麦胚芽清洗干净，并浸泡一小时

3、将葛根、木瓜清洗干净

4、将准备好的材料倒入煲汤锅，并加入适量的水

5、用小火炖3小时

6、然后放入冰糖（冰糖的量可根据个人口味而定），即可食用