分享吃自助餐的技巧和经验

1、选取充足的蔬菜作为清口之食材。

2、选取部分水果以补充充足的维生素。

3、高脂肪类食物最好少选或者不选。

4、海鲜类可以作为主要选择主食方向，海鲜有个吃多不饱的特点，而且营养丰富，不易发胖。

5、耐住性子，不急不躁，细嚼慢咽，很多人吃自助餐狼吞虎咽，一会就饱了，实在不可取。

6、吃自助餐讲究素质，将皮壳类放在盘子里，不要随便乱扔，这样不雅观，也会增加工作人员的负担。