95斤怎么减肥

1、多做一些户外运动，例如跑步，打球等等

2、健身也是一种好方法，可以去附近的健身房锻炼锻炼，燃烧脂肪

3、合理膳食，控制自己的饮食习惯，少吃热量高的食物

4、多吃水果蔬菜

5、游泳也是减肥的一种方式哦~