颈椎疼该怎么缓解

1、一，养成每工作一小时，就要休息一小时，可以望望远处，抬头看天空十分钟。

3、三，没事的时候，可以放放风筝，放风筝最治颈椎病。

5、五，睡觉要用合适的枕头，这对缓解颈椎也很有好处。

7、七，保持正确的看书工作姿势，避免长时间看手机、电脑。否则长时间保持那一个姿势，颈椎肯定疼。