1、醋：醋当中含有大量的酸性物质，而这些酸性物质会对牙齿的颜色产生影响，所以醋适当食用即可，切勿食用过多。
2、饼干：饼干中含有大量的碳水化合物，而这些进入身体就成为了糖分，而糖分是牙齿最大的“敌人”，它会损坏牙齿和破坏牙齿的美观。
3、红茶：喝茶有多种保健功效，但是红茶等深色茶中的色素可使牙齿染色，影响美观。这类茶喝得越多，牙齿变色的几率就越大。因此，喝完红茶后一定要及时漱口。
4、红酒：红酒中也含有大量的酸性物质，如果长期饮用，会影响牙齿的颜色。
5、糖果：糖果中都含有大量的色素，而色素往往会让牙齿产生永久的染色，牙齿的颜色就会产生变化。
6、番茄酱：番茄是高度酸性的蔬果，而且颜色鲜艳，所以番茄酱也会侵蚀牙釉质。专家表示，吃番茄酱应适度。另外，吃番茄酱前先吃蔬菜沙拉，可在牙齿上形成一个保护层。
