饭后不能干什么

1、建议餐前吃水果，不要餐后吃，因为水果会被餐后的食物阻挡，不能立即被吸收

2、不要喝浓茶，特别是在餐后，容易发生贫血，一定要记住，我已经看过很多类似的情况了

3、不要吸烟，不管什么时候都不要吸烟，饭后也不例外，饭后吸烟会对胃肠道的刺激非常大

4、吃完饭后不要马上去喝水，水会稀释胃酸，导致消化不良

5、饭后不要唱歌，千万不要去KTV，餐后唱歌，轻则引起消化不良，严重可导致消化性溃疡甚至穿孔

6、餐后不要开车，饭后开车，血液会聚集在头部，导致胃肠道的血液相对减少，从而引起消化不良