1、球拍稍后仰，手臂向前下方挥，同时转腰，在身体侧前方击球的中下部，触球时发力要集中。
2、球拍向前外侧挥，同时还原。
3、判断来球，右脚稍前，双膝微屈。
4、球拍随腰动作向后上方引，球拍横立，身体重心移至右脚
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时间：2026-04-21 16:41:12
1、球拍稍后仰，手臂向前下方挥，同时转腰，在身体侧前方击球的中下部，触球时发力要集中。
2、球拍向前外侧挥，同时还原。
3、判断来球，右脚稍前，双膝微屈。
4、球拍随腰动作向后上方引，球拍横立，身体重心移至右脚