教你在生活工作中提高精神

1、保持一天精神十足，应该做到合理休息，为第二天的工作保留一个好的精神，不要熬夜，即使是失眠，也不应该熬夜。

3、合理膳食，不要暴饮暴食，多吃水果蔬菜，营养搭配要合理。

5、平时没事的时候多余家人和朋友交流，多 沟通，有时候工作上的一些压力压在心里很容易越积越多，导致心里矛盾，影响情绪。

6、平时尽量少喝酒，实在不得已的划也要做到适量为止，不要因为酒影响到第二天的事情。