上班族如何保持健康

1、让自己内心更加开阔，我们应该注意完善自己的内心世界，不要让心胸过于狭隘，想不开问题。

2、注意日常休息，有些年轻人由于工作方面压力较大，经常需要加班加点，这种状况应该尽快予以解决。

3、加强锻炼身体，身体素质是需要锻炼才能逐渐提高的，我们应该注意改善身体素质，从加强锻炼做起。

4、学会调节压力，如果最近一段时间确实是工作方面的压力比较大，那么，我们应该通过一些手段予以调节。

5、注意将工作和生活分开，我们不能让工作和生活完全混淆在一起，应该分开来对待，回家尽量不想单位的事情。