炎炎夏日小晚饭——凉拌鱿鱼土豆丝

 时间:2026-02-17 16:08:21

    生活中还是要有点小创意。在家自己动脑动手烹饪,简简单单的享受一道自己亲手做的小菜,远比在外面吃的高档的精致的美食要有营养和开心得多。从小到大很喜欢海鲜,到了每餐没有的话就吃不下饭的境地。所以每次都会想着花样怎么把海鲜做得好吃又美味。大多数人都会问,海鲜和土豆那是一个味吗?怎么会走到一起呢?那么我向大家推荐一下海鲜和土豆的相遇,会产生什么样的火花呢?原料:土豆200克,鱿鱼干50克,香肠一根(30克),糖15克,盐5克,糯米醋30克ML,蚝油15克,香油15ML。

做法:

1,鱿鱼干先用清水浸泡,直至变软。(大约2到3小时)。

2,鱿鱼洗净去鱼骨,土豆去皮。

3,香肠去包装切丝约5厘米,鱿鱼切丝。将香油,盐,蚝油,醋,糖放一起搅拌均匀,待用。

4,土豆切丝后用清水浸泡一会待用。

5,锅中加入清水煮开,倒入土豆丝,加点盐搅均匀。

6,土豆捞起放入凉水中过滤,控干水份待用。

7,再在锅中加入鱿鱼丝和香肠焯一会。起锅加凉水过滤控干水份。之后一起把土豆丝,鱿鱼丝和香肠放入盆中,再把之前调好的酱料搅拌均匀即可。

小知识:

1,这个菜新鲜的鱿鱼也可以,但口感最好的还是鱿鱼干(就是没有经过加工直接晒干的鱿鱼),可以在超市的海鲜干货架里买到。

2,鱿鱼干比较腥,在用清浸泡的时候可以加点白醋。

3,土豆切好之后一定要用清水浸泡,水刚好没过土豆即可,不然土豆没那么快下锅会发黑。

4,喜欢辣的朋友也可以放点辣椒哟。

5, 鱿鱼,也称枪乌贼、柔鱼,营养价值很高,是名贵的海产品。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同,都是富含蛋白质、钙、磷、铁等,并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。

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