1、打开电脑QQ登录个人账号的，点击右上角的“邮箱”进入
2、点击左侧的“通讯录”
3、点击右侧的通讯录中的好友
4、点击姓名左侧的方框，即可全选所有好友，再点击上方 的“添加到通讯录”
5、然后点击上方的“工具”中的“导出联系人”
6、选择导出联系人的“导出的格式”，点击“确定”
7、点击“下载”
8、这个时候QQ通讯录就被备份到本地了
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时间：2026-04-26 00:21:37
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