白百何告诉大家如何拥有不容易胖的体质，就是摆脱酸性体质。酸性体质者新陈代谢时会生成一些有毒的酸性废物，不能马上排除，这些废物堆积在体内，四肢重!排泄浊!口舌黏!浑身腻!而且酸性体质的人一般脾气暴躁、学习、工作精力不集中，容易暴饮暴食。瑜伽饮食中把酸性食物的属性称为愚昧，一个处于聪灵状态的人，需要多吃新鲜，有营养，易消化的谷物，牛奶，水果，蔬菜等。 第一天食谱 早：全麦吐司一片+苹果一个 午：米饭小碗+炒土豆青椒丝+黄瓜拌豆腐+紫菜汤 加餐：橘子一个 晚：米饭小碗+煮虾(15只)+胡萝卜炒木耳
白百何排酸食谱第二天： 早：麦片粥(一小碗)+葡萄干+酸奶一杯 午：银耳薏苡粥一碗+白灼甘蓝+蒜泥空心菜 加餐：香蕉一个 晚：红豆粥+拌海带+蒸鸡蛋
白百何排酸食谱第三天 早：小馒头一个+猕猴桃两个 午：杂粮饭+清炒西兰花+小白菜豆腐汤 加餐：低脂牛奶一杯 晚：红薯粥+蒸茄子+西红柿炒卷心菜 弱碱性的体质，才能保持健康的体魄，而且减肥也事半功倍。排酸减肥法一度受到许多白领的喜欢，不必刻意节食，还对身体有益，甚至连皮肤也变得好起来。
