1、认知自己的心理障碍，究竟是什么如同害怕在他人面前演讲（缺少自信心），以及因为特殊经历产生的应激反应（认知错误）。
2、害怕在他人面前演讲，我们可以提高自己自信心，以及多多演讲也可以找没人的地方大声讲话，慢慢的让自己习惯。重点培养自信心，把讲台当成舞台，你的话语就是你优美的舞蹈，加油加油。
3、如果是认知错误的话，也不要慌张，可能因为你的一些特殊经历让自己对判断产生问题如同朋友（恋人）的背叛，从而不敢相信朋友（吖替寡惘恋人），这个的可能会比较麻烦，你可以多多看书，多多于正能量的朋友交谈，偶然让自己独处思考一下自己的变化。克服心理障碍是必须要做的加油
