分享决心改吃素食的过渡时期经验

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分享决心改吃素食的过渡时期经验

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1、如果你想一次同时戒掉吃红肉、白肉、鱼类、蛋类的习惯，你的身体可能需要几天来调适。

2、这几天内，你可能会觉得头痛、疲倦、虚弱，这是正常现象，因为你的身体正在排除毒素，身体正在把多年累积的废物排除。

3、如果你是下想要循序渐进的人，那么你该排除的食物依序如下：红肉、白肉、鱼类、蛋类。

4、如果你想吃全素，最后一个再排除乳制品。

5、当吃素已经成为一种习惯，那么你对荤食的偏好就只是心理上的而非生理上的了。