土豆的好处有哪些想减肥瘦腿的女生要吃什么

1、想要减肥瘦腿的妹子可以多吃点土豆，这是因为土豆是充饥食物中含有脂肪量最低的，含有钾元素也几乎是蔬菜中含量最丰富的，还具有瘦腿的功效。

3、土豆可以降血压，香蕉的钾元素含量比较高，其实土豆的钾元素比香蕉的棵褶佐峨还要高，钾元素可以扩张血管、降低外周血管的阻力，从而起到降低血压的作用。

5、土豆还具有降糖降脂的功效，这是因为土豆中含有的抗性淀粉能够加快胆固醇在我们人体内的代谢，从而帮助我们减少脂肪的堆积，起到了降脂的作用。

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