如何养心，让心脏更健康。

1、饮食合理的饮食可以预防冠心病，心绞痛等疾病，平时的饮食要注意清淡，减少盐的摄取量，因为食盐过多会导致心脏的负担过重。多吃养心的食物，例如莲子黄豆，黑芝麻，木耳，红枣等食物。

3、夏季要着重养心心属火，对应的季节便是夏季。所以想要补心应该在夏季最恰当，由于夏季出汗较多，所以要及时补充水分，因为水分的减少会导致血液流动缓慢，不利于心脏，要养成睡前半小时饮一杯水，和每天醒来后饮一杯水的习惯。

5、静心静心指的是不为名利所困扰，要做到我心静如水，不要被外界的金钱，物质所忧虑。