1、蛋白质
头发的生成过程中赖氨酸起着重要作用，它影响着头发的形状和总量，缺少了头发就不容出现问题。
2、维生素B6
半胱氨酸和甲硫氨酸能够合成蛋白质，而维生素B6能够加快半胱氨酸转换成蛋白质的速度，所以，缺少了哪里行得通啊！
3、叶酸
这个和生孩子有关的成分，对脱发也是有关的。叶酸缺乏，就容易出现贫血，进而增加掉发、脱发的机会。
4、铁
铁是一个很抽象的成分，其实人体对它的需求并不多，但并不是每个人都能摄入满足，如果缺乏，那就会限制DNA的合成速度，进而让头发增长缓慢。
5、维生素C
这个我们日常最经常提到的成分对脱发也是有影响的，它能够促进人体对铁的吸收和利用，可以增加毛囊细胞的活性，活性越差，长头发的速度当然越慢了；
6、锌
锌对促进生发所需的蛋白质中的二硫键也有影响，缺少了，蛋白质合成速度不足，自然头发就长不快、长不好了；
7、铜
铜对人体而言也是一个微量元素，它对黑发素的合成有影响，如果摄入不足，头发就会长不黑、长不好了！
