1、养成良好的生活习惯保持饮食清淡，多食新鲜瓜果蔬菜，少食辛昀鲮矬监辣、重口味、腌制食品。保持心情愉快，避免过度疲劳。这些良好的生活作息习惯，能够减少潜在的刺激，以免刺激遗传因子而诱发口腔溃疡。
2、日常多补充维生素和微量元素锌充足的维生素和锌能够帮助人体保持免疫系统正常运作，减少因免疫系统问题而引发的口腔溃疡。
3、使用具有抑菌抗菌功能的牙膏早晚使用蒲地蓝可炎宁牙膏能够在一定程度上可以帮助避免由细菌感染形成的口腔溃疡。有效缓解口腔溃疡，缩短溃疡愈合时间。
4、戒除烟酒，坚持体育锻炼。经常锻炼身体，能够增强机体免抵抗力，预防系统性疾病的爆发，以免口腔溃疡不请自来。
