1、西蓝花掰开小朵，清水放点盐，放入西蓝花泡十分钟左右
2、将葱花，蒜蓉，一大勺生抽，醋，香油用小碗拌匀，做成调料汁
3、锅内放适量水，盐，油，水开后放西蓝花焯熟，捞起过凉水
4、西蓝花摆盘，倒入调料汁（喜辣的朋友可加点辣椒）即可
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时间：2026-04-22 12:56:13
1、西蓝花掰开小朵，清水放点盐，放入西蓝花泡十分钟左右
2、将葱花，蒜蓉，一大勺生抽，醋，香油用小碗拌匀，做成调料汁
3、锅内放适量水，盐，油，水开后放西蓝花焯熟，捞起过凉水
4、西蓝花摆盘，倒入调料汁（喜辣的朋友可加点辣椒）即可