杨梅的功效与作用

 时间:2026-02-15 07:26:53

1、我国杨梅品种品系有500余个,而作为经济栽培的品种不超过50个

杨梅的可食部分是由无数多汁小突起(肉柱)所组成的

通常肉柱圆钝的汁多,柔软可口,风味好

肉柱尖的汁少,风味稍差,但较耐储藏,不易腐烂

2、杨梅的功效:

杨梅果肉含糖、含酸量丰富,富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸,其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。

3、每100克杨梅可食部分82%,水分92克,能量117千焦,蛋白质0.8克,脂肪0.2克,碳水化合物6.7克,膳食纤维1克,灰分0.3克,维生素A 7毫克,胡萝卜素40毫克,维生素B1 0.01微克,维生素B20.05毫克,尼克酸0.3毫克,维生素c 9毫克,维生素E 0.81毫克,钙14毫克,磷8毫克,钾149毫克,钠0.7毫克,镁10毫克,铁1毫克,锌0.14毫克,硒0.31微克,铜0.02毫克,锰0.72毫克。

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