时间:2026-04-26 01:44:42
1、双手一字伸开,左手勾起。
2、左手臂呈现横折状态。
3、右手臂重复同样的动作。
4、再将右手臂伸直。
5、开始扭转自己的身体。
6、将动作连续起来即可。