小米山药红枣粥的功效

1、小米。小米山药红枣中的小米，具体补气的效用，并且常吃小米还可以美容养颜，减轻皱纹，小米也是养胃的好食材。

3、红枣。红枣最主要的效用就是补气血，女性多吃红枣是非常好的，补血养胃，滋养身体。

5、小米山药红枣粥还可以治疗因为脾胃不和而引起的消化不良，可以滋养脾胃，（注意，身体不舒服最好去医院）。

7、补血是小米山药红枣粥的一大作用，中老年人多喝，可以防治骨质疏松，对贫血也有很好的改善。