如何找到唱歌当中的”气沉丹田“

 时间：2026-02-16 21:08:04

在家里找一个比较重的物体。比如说：桌子。然后抬桌子。找腰腹这个地方的支撑去唱歌。也就自然的用上了腰腹的力。也就是气沉丹田了。
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