怎么运球才能又快又稳

1、熟悉篮球要想运好球、打好比赛，首先要熟悉球性。多接触它、多拍球，就自然而然熟悉球性，训练起来也就顺手捻来。

3、掌握运球姿势运球时，非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。两脚前后分立，两腿微屈，上体稍前倾，抬头平视。

5、掌控球的落点是关键运球时，让球完全保持在自己所能控制的范围内，以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球。

7、假想对手或设置障碍自己训练时，也要假想面前有对手或者设置障碍，直线运球和曲线运球相结合。熟悉以后，再增加转身运球、胯下运球等动作。