坚持跑步有哪些收获

1、自信心。对于坚持跑步的人，跑步完成以后会有一个强烈的自信心提升，这是因为让自己能够确信，通过自己的努力可以达到以前不敢想象的事情。所以说不比一下自己，怎么知道自己还能做到什么程度呢？

3、放松心态。很多人进行跑步的时候，功利心太强，都抱着临时抱佛脚的那种念头。但是跑步完全不是功利心的事情，应该放松心态，不应要求自己立刻瘦成闪电，而是慢慢的去跑，慢慢的提高。